En momentos de ansiedad fuerte, puede ser útil contar con estrategias que te ayuden a calmarte rápidamente. Aquí te contamos algunas técnicas que puedes probar para reducir la ansiedad en menos de cinco minutos: Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos segundos y luego exhalar lentamente https://comocalmarlaansiedad10863.designertoblog.com/65917086/the-single-best-strategy-to-use-for-como-calmar-la-ansiedad