Untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan tercegah dari dehidrasi, Anda perlu minum air putih setidaknya 6–8 gelas for each hari. Hindari minum sebelum makan yang dapat menimbulkan rasa kenyang. susu rendah lemak https://nanniegmxe333059.timeblog.net/66254640/helping-the-others-realize-the-advantages-of-air-coklat-kurus