پروتئین: پروتئین برای ساختار مو بسیار حیاتی است. مصرف منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات می‌تواند به تقویت موها کمک کند. همزمان با استفاده از رنگ آبی در اتاق خواب از اسانس های آرام بخش هم استفاده کنید تا حواس شوهر عصبی شما از نظر https://www.reverbnation.com/artist/samaneh7