Uma dieta equilibrada é a base por qualquer processo por emagrecimento. Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste de alimentos naturais é essencial. Priorize origens de proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentação. Grãos integrais, saiba https://rylanyzwo91234.bloggazzo.com/31890907/ricardo-emagrecimento