اسیدهای چرب امگا ۳ به‌عنوان نوعی چربی چند غیراشباع، نقشی اساسی در ارتقاء سلامت مغز، بهبود عملکرد بدن و کاهش التهابات ایفا می‌کنند. با این حال، بدن انسان توانایی تولید این اسیدهای چرب را ندارد و به‌ناچار باید از منابع غذایی آن‌ها را دریافت کند. ماهی‌های چرب مانند سالمون و https://keegan1q4pj.hamachiwiki.com/1074141/فواید_قرص_امگا_۳_و_مضرات_مصرف_زیاد