استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من ينصح بالمشي والتمدد على فترات منتظمة أثناء الرحلة عن طريق ثني الكاحلين ومدهما لتعزيز الدورة الدموية. اضطراب الرحلات الجوية الطويلة هو حالة مؤقتة. ولكن إذا كنت تسافر كثيرًا ويصيبك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، فقد تستفيد من زيارة اختصاصي https://johnnyq665c.dm-blog.com/30578508/the-best-side-of-الأمراض-التي-تمنع-ركوب-الطائرة