O abdominal na máquina é 1 aparelho que pode auxiliar bastante pelo treino, por causa por sua própria facilidade pelo aumento da carga. Segure a barra com as palmas DE mãESTES voltada para baixo. As mãESTES devem manter-se separadas a uma distância maior de que a largura Destes ombros. As https://funbookmarking.com/story18059577/o-maior-guia-para-abdominal-solo