Your browser isn’t supported any longer. Update it to have the very best YouTube knowledge and our most recent attributes. Learn more Bila pikiran Anda mulai terganggu dengan apapun yang membuat Anda gelisah, jangan melawannya. Alihkan perhatian kembali ke titik fokus perlahan. Lakukan selama five-10 menit atau tergantung keinginan https://www.youtube.com/watch?v=QFNX4wVzgRc