ช่วยป้องกันริ้วรอย ลดความหมองคล้ำ และกระชับใบหน้าได้ ควรทาครีมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวเป็นประจำเช้า-เย็น เพื่อให้ผิวสามารถฟื้นฟูตัวเองได้ไวยิ่งขึ้น ท่าหายใจคลื่นทะเล เริ่มต้นด้วยการหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก จากนั้นหายใจออกทางปากร่วมกับการออกเสียงอา ให้เกิดการสั่นสะเทือนที่คอ เมื่อเริ่มชินแล้ว ให้เปลี่ยนจากการหายใจออกทางปากเป็นหายใจออกทางจมูก โดยทำให้มีเสียงสั่นเบาๆ ท่านี้จะช่วยขจัด... https://henrikj185ptv5.newbigblog.com/profile