ดื่มแทนมื้ออาหารหรือหลังออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง สังเกตได้ว่า นักกล้ามหรือคนที่นิยมการออกกำลังกาย มักรับประทานโปรตีน (ไม่ติดไขมัน) เป็นอาหารจานหลัก "ชูกะ วากาเมะ" สลัดสาหร่ายยำ สายสุขภาพห้ามพลาด!! เราใช้คุกกี้เพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ออนไลน์ที่ดีที่สุด ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นเมื่อได้รับปริมาณโปรตีนที่สูง ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ โปรตีนมีความสำคัญ เพราะช่วยสร... https://sparkyz739wwv4.blogoscience.com/profile