أضف إلى مشروبك الصودا، والليمون، والنعناع أو التوت المجمد. اطلب أن يحزموا لك نصف الوجبة لتأخذها معك قبل وضعها على الطاولة. وجبة خفيفة حصة واحدة من الفواكه حصة واحدة من الفواكه حصة واحدة من الفواكه من المعروف أن وجبات المطاعم المعروفة تسبب السمنة الفظيعة، إذا لتقليص الأضرار اعتمد التوصيات https://arthurlg948.idblogz.com/29222375/the-best-side-of-تخسيس-10-كيلو-فى-اسبوع