Temelı şartlar ve otlar bacak kramplarına ne olur ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı riziko faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, har veya buz uygulamak ve bölgeye masaj uygulamak çalışmae yarayabilir. Siyatik, ast omurganızdaki sıkışmış bir sinirden gelen bacak dertsıdır. Siyatik, şiddetli kramplara niçin mümkün ve hatta ayakta durmayı ve https://zache924vgp0.bmswiki.com/user