هي تمارين الاكتاف ضمن الأساليب المهمة لتقليل من آلام المنطقة والتصلب الذي أحيانًا يُصيب الناس، فهي في زيادة مرونة https://finnianpdpq173302.ouyawiki.com/2329584/علاج_الكتف_علاج_مؤثر_لأوجاع_والتيبس