Capire come si pratica la meditazione è il primo passo per entrare in contatto con sé stessi e trovare serenità interiore. La meditazione non richiede strumenti complessi: basta un luogo tranquillo, una posizione comoda e la volontà di concentrarsi sul respiro. Attraverso la pratica quotidiana, si impara a osservare i pensieri senza giudicarli, lasciandoli scorrere liberamente. Questa... https://rishikeshyogkulam.it/blog/meditazione-cosa-e-come-e-perche-iniziare-a-praticare