استبدال المشروبات السكرية بالماء أو الشاي الأخضر دون سكر عصير الليمون والماء الدافئ: يساعد في تحسين الهضم وتنظيف الجسم. تعتمد كمية البروتين في الوجبة على حجم جسم الرجل ومستوى نشاطه وعمره. من ضمن التمارين المستخدمة عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن للرجال هو التدريب المتقطع عالي الكثافة. تناول المشروبات الصحية https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html