بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم انرژی , افزایش https://orlandoqdjg404987.blogsvirals.com/35067379/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن